Быстрая диета 12 дней

быстрая диета 12 дней

Нам потребуется: Кефир, сок Сыр, сыр Отвар шиповники, зеленоватый чай Овощи, фрукты Пыльный ком

Наконец, производим следящие действия и получаем 100% итог.

Это довольно трудная и экстремальная диета. Категорически не подходит людям с неуввязками органов пищеварения и слабой силой воли. Впрочем те, кто выбрал такой образ освободиться от лишних кило, через двенадцать дней утрачивают до 8 кг. Жир идет из талии, неудаче и других проблемных участков. В отличие от иных диет, по смыслу продуктов и блюд диета 12 дней довольно простая и не требует приготавливания и закупки чего-то особенного

Первый день — литр кефира, можно 2, 5 & # 37; жирности. Достаточно легкий день для тех, кто предпочитает кефир. Не в каком случае нельзя ничего добавлять вприкуску: печенье, хлеб и т.д.



Второй — 750 гр. обезжиренного сыра. Данную порцию нужно разделить на три способа. В течение всего дня нужно выпить отвар шиповники, кот-ый можно заменить зеленым чаем.




Третий — раз-полутора килограммов яблок и больше ничего. Возможно зеленый чай без добавления сахара.



На 4-ый день диеты 12 дней можно съесть 100 граммов темного шоколада плюс зеленый чай. Это также довольно сложно, поскольку кроме выше упомянутых товаров есть ничего нельзя.



Пятый — 500 граммов куриного кома запечь либо отварить, не солить. Можно заменить ее четверыми апельсинами.




6-ой — овощной. Можно сделать салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом либо любые другие овощи. Порция на денек не больше 500 грамив.



Седьмой — поллитра — литр кабачковой икры.



8 — фруктовый. В течение дня можно есть всевозможные фрукты или сделать фруктовый микс. Впрочем исключаются бананы и виноград, поскольку эти продукты достаточно калорийные.




На девятый день диеты 12 дней надо(надобно) съесть 300 граммов нежирного сыра. Допускается некоторое количество его видов, но в сумме должно истечь не больше трехсот граммов в день.



10 день такой же, как и 6-и — овощной.



Одиннадцатый — всецело повторяет второй день диеты — творожный.




Раз из наитяжелейших дней диеты — двенадцатый. Допускается пить лишь только соки без сахара, исключая виноградный, и банановый. Сложный он еще и потому что в предчувствии такого как, что диета заканчивается, вам сложнее одолеть желание сорваться. Однако тем, кто выдержал схожее испытание, гарантированный хороший результат



  • Самое читаемое


      Рисовая диета для похудения и очищения
      Нам потребуется: Неочищенный рис Свежие фрукты Свежие овощи Не очень жирные сорта мяса или рыбы Итак, выполняем следящие действия

      Имбирная диета для похудения
      Нам потребуется: Молотая корень имбиря - 25 - 30 гр Термос Горячка - 2 л Итак, производим следящие действия

      Японская диета 14 дней: рецепты
      Нам потребуется: Продукты, обусловленные условиями диеты Фантазия в приготавливании еды Соблюдения необходимого диетой режима питания Твердость в принятии

      Кому подойдет японская диета 14 дней?
      Нам потребуется: Индивидуальность Проблемы Белок Анализы Итак, выполняем следящие действия и получаем 100% результат. Любой человек индивидуальный. Поэтому для того,

      Японская чайная диета
      Нам потребуется: Зеленый чай Специальное меню на 2 недели Терпения Желания похудеть Итак, выполняем следящие действия и получаем 100%