Как сохранить зубы во время беременности?

 как сохранить зубы во время беременности?

Нам потребуется: Кальций Сбалансированное питание Фтор Специальные свои по уходу Посещения стоматолога

Итак, выполняем следящие действия и получаем 100% результат.

Есть определенные рекомендации, соблюдаясь которых Вы можете избежать проблем. Недостаток кальция. Прежде всего, надо(надобно) знать, что зубы во время беременности портятся потому, что формирование скелета плода требует огромного количества кальция, который есть основным элементам зубной эмали. Поэтому потери этого составляющего в организме беременной женщины повышены, и нужное систематическое пополнения кальция

Продукты. Постоянным источником кальция в организме есть конкретные продукты: молоко, йогурт, сыр, рыбные консервы (сардины, лосось и скумбрия), зеленоватые овощи (петрушка, капуста, шпинат), фрукты (яблока, бананы, мандарины и грейпфруты), орешки (миндаль, бразильский орех), кунжут, мак, фасоль, соевые продукты, цильнозернови продукты (цильнозернове мука). Как приправы чем какого-либо другого использовать базилик, укроп, чабрец, душицу, корица, розмарин, гвоздику, чеснок

Меляса (патока) имеет высокий процент кальция — 172 мг в одной столовой ложке. Потому для увеличения использования вами патоки возможно рассмотреть возможность замены патокой сахара в различных рецептах. Много производителей продуктов питания обогащают собственную продукцию кальцием. По обыкновению кальций добавляют в сухие завтраки, крупы, фруктовые соки, молочные заменители (рисовое, соевое молоко).

Обеспечивание усвоения кальция. Необходимо понимать, как сберечь зубы при беременности, если Ваш организм не так важно усваивает кальций. Тогда врач назначает особые витаминные комплексы и препараты, которые нужно несомненно будет принимать на протяжении всей беременности. Припоминайте, что кальций неважно усваивается при недочета в организме фосфора, йода, кобальта, железа, меди и калия, а кроме того витамина D. Поэтому следите за тем, дабы ваше питание было сбалансировано

Фтор. Несомненно будет правильным указать, что на Ваш вопрос » как сберечь зубы во время беременности?» доктор непременно посоветует употреблять в пищу больше продуктов, коие содержат фтор. Острая потребность в нем во время беременности не возрастает, но его баланс в организме нужно поддерживать, поэтому что этот элемент также принимает роль в формировании зубов и поддержке их в здоровом состоянии

Свои по уходу за ротовой пустотой. Кропотливый уход за пустотой рта, усиленная гигиена. Начищать зубы два раза на день, при этом утром — зубной пастой с содержимым фтора и кальция, а на ночь — пастой на травках. Кроме того, полоскание пустоты рта особыми лечебными смесями и использование зубной нити поможет сберечь ваши зубы в чистом виде на протяжении всего денька

Это особенно необходимо делать регулярно во время беременности, поэтому что именно в этот период количество употребления пищи увеличивается, и зубы, также как и весь иной организм, работают при повышенных нагрузках. Не излишним будет и внеплановое посещение стоматолога. Врач пожет на проблему, если она есть, порекомендует индивидуальную профилактику, обработает зубы защитным составом. Нет оснований для беспокойства, если знать о проблеме и вовремя употребить заходивобережности.