Как залезть на ступеньки?

 как залезть на ступеньки?

Нам потребуется: Переносная стремянка или стремянка Удобная нескользящая обувь Ассистент Помощник

Итак, производим следящие действия и получаем 100% итог.

Во избежание травматизма при подъеме и спуске по переносной стремянке либо стремянке, вам необходимо знать следующие правила. Устанавливать приставные ступени можно под углом не больше 75. У железных ступенек должны быть стойкие к скольжению подножки. Ступени должна быть установленная на равной и жесткой поверхности. Нельзя устанавливать ступеньки перед незакрытых дверьми. Не ставьте стремянку на неустойчивую базу

Также не допускается отклонения ступеньки в сторону. Неприемлимо подниматься на ступеньки при сильном ветре, устанавливать ее на льду либо на снеге. Если ступеньки или стремянка стоит на паркете, плитке либо бетоне, на ее « ножки» должны быть одетые резиновые «ботинки». В случае если нет возможности закрепить стремянку на гладеньком полу, то вблизи должен находиться помощник и поддерживать стремянку около основы

Перед подъемом на ступеньки нужно убедиться в том, что ступеньки или стремянка выдержит ваш авторитет; все задвижки, если они есть, в рабочем состоянии; ступени имеют соответствующую длину и хорошо зафиксированная на плоскости пола, земли или бетона; распорка застопорена (в случае если это стремянка); у вас удобная, хорошо отмеченая на ногах обуви с нескользящей подошвой

Предварительный этап пройден. Теперь о том, как залезть на ступени? При подъеме на ступеньки вы обязаны быть повернуты лицам к ступенькам и держаться за нее 2-мя руками, перекладывая их поочередно, от одной ступени к другой. Ноги, соответственно, тоже переставляете попеременно на каждую ступеньку

Если в одной руке для вас необходимое что-нибудь поднять, тогда иной рукой крепко держитесь за поручень, а до этого чем сделать перехват руки на иную ступеньку, нужно прижаться телом к ступенькам, то есть спертися на нее

Как облезть со стремянки? Точно так же. Лицом вы направлены к ступенькам. Спускаете поочередно то одну ногу, то иную, на каждую ступеньку. Руки тоже попеременно перехватывают ступеньки в направлении вниз. Не торопитесь

Важно запомнить! При появлению умопомрачения либо внезапного возникновения чувства страха, нельзя быстро спускаться со ступенек. Нужно обхватить стойки ступени руками и подождать, пока состояние придет в норму либо немного улучшится. Потом медленно и осторожно спускайтесь вниз.